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5保健误区让你病殃殃

时间:2019-03-09 阅读:50 回复:0

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  每个季节都有各种养生的方法,但很多人可能都不知道养生的重点是什么?相信大多数人都会提到保暖,保暖确实重要,也是经过大家认可的方法。但有一些看似健康的养生方法其实反而会对健康造成危害,比如以下这5种保健误区。
  1、冬天要有健康的生活习惯,误认为戴口罩防冷:人体鼻黏膜有可观的血管网,血循环旺盛,冷空气经鼻吸入肺部接近体温,人体耐寒要通过锻炼,靠口罩防冷,令人娇气更易感冒。
  2、温水洗脸:冬季脸部受冷空气刺激,汗腺毛细血管呈收缩状态,遇温水扩张,散发后又收缩,易使脸部产生皱纹,凉水洗脸,洗鼻耳眼,更宜适应耐寒,可预防感冒。
  3、喝酒御寒:饮酒之后浑身发热,散发大量热量,酒劲过后,反之浑身易起鸡皮疙瘩与感冒。
  4、手脚冷冻用火烤:因冷血管收缩,火烤易使血管麻痹,失去收缩力,动脉淤血,毛细血管扩张,局部淤血易致冻疮,重则坏死,因此冷冻手脚只能够轻轻揉,棉被盖上,使其缓慢恢复正常温度。
  5、皮肤发痒以手抓:冬天因皮肤干燥,浑身发痒,尤其是老人,想以手抓痒,抓破易感染,要多喝水,多吃水果,少吃酸棘刺激食物,少喝酒,多洗澡,勤换内衣,痒重用药物治疗。
  专家提醒:冬季养生要注意避开以上5大误区,除此之外,多晒太阳,多运动,有空的时候可以煲点养生汤喝喝,对健康都有好处。
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