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3、16【经络腧穴】大墩穴,缓解焦躁情绪

时间:2019-03-22 阅读:785 回复:0

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归经
  足厥阴肝经。
定位
  位于足大指末节外侧,距趾甲角0.1寸。
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功能作用
  生发风气。
主治病证
  目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症除此之外,自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。
具体方法
  可采用正坐或仰卧的姿势,大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处,斜刺0.10.2寸,或用三陵针点刺出血;可灸。
详解:
  许多人无法早睡,而且醒来时头脑混浊不清晰。整天工作繁忙,身体疲倦,但是躺在床上却无法入睡,早上醒来神不清、气不爽,身体倦怠,一点精神也没有,这种症状在30-40岁的人非常普遍。 
如果长期如此,则生活步调会趋于混乱,身体症状会一反平常,烦恼之事会越来越多,终会导致歇斯底里或神经衰弱。到了中年(40-60岁)难以睡醒,这和年轻人前夜迟睡,因睡眠不足而迟醒的原因是截然不同的,如果你认为这只是一般的迟醒,那就不得了。因此现在介绍能使你神清气爽治疗焦躁的早醒穴道指压法。
缓解焦躁情绪的穴位及指压法:
在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处,肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话,能使头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟,再慢慢吐气,每日就寝前重复10次左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上,不妨在床上加以指压。

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