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动动手指就能防止白发是真事

时间:2019-04-10 阅读:112 回复:0

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预防白发的生成,是不是比什么食物可以令白发变黑靠谱些?还有哪些预防措施?其实,只要找到白发的克星,想滋生白发也很困难哦!我们一起看看白发的克星吧!
克星1--解除压力。
美国研究人员发表于《自然》杂志上的研究发现,人长期面临压力,肾上腺素水平升高可能致使DNA受损,导致白发早生。建议多找时间放松,如泡澡、听音乐等。从长白发病因入手,才是从根本上解决白发变黑问题的关键。
克星2--戒烟。
香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析,发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。吸烟危害健康,烟盒上都告诉你了,无数的肺癌都告诉你了,妹子不想说什么了!
克星3--水分。
身体缺水,头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水,要少吃;冬天要保持室内空气湿润。就算不是为了防白发,身体本来也需要摄入充足的水量,才能满足机体一天的需求。
克星4--铜。
有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜,肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富,如黑莓、石榴。
克星5--碘。
海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘,尤其菠菜富含铜、铁、碘,可谓黑发佳品。
克星6--蛋白质。
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此建议多吃豆类、精瘦肉。
克星7--黑色食物。
研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(红、黄、紫),都含有植物体与阳光作用而形成的色素,对头发色泽保健有益。
克星8--维生素。
维生素A维持上皮组织的正常功能,B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等,全谷类食物含丰富的B族维生素。
克星9--改善血液循环。
即使吃了足够的维生素,如果不能到达头发也是无济于事,建议通过运动和按摩加快血液流动,可以用指尖按摩头皮,每天5-10分钟。
有了白发的克星,再加上指法的按摩,相信你可以有效的延后你滋生白发的时间,总之,白发不可怕,每个人都会经历这个阶段,要用平和的心态去迎接身体的每处变化,好的地方就继续保持,不好的地方就及时改正。当身体发出预警或是求救信号时就及时调整,相信一切都还来得及,不要等身体机能各个方面出现问题了,才想着补救的措施,那就为时已晚啦!白发虽然滋生的不多,不仔细看也未必会发现,但既然出现了,就映射了这个阶段你的机体没有处在最佳的状态,你需要及时调整,这是身体给你的信号,接收后及时的调整才是你该做的,这样才能更好的维护机体的健康!
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