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冬季我们如何养生?

2020-11-03| 发布者: clto| 查看: 922

#「闪光时刻」主题征文二期#冬季的三个月是寒冷的三个月,我们如何养生呢?冬季的三个月是生机潜伏,万物蛰藏的季节,自然界的阳光深藏,而寒气之气很大,风寒嗖嗖,水结成冰,大地冻裂。我们就应该早睡晚起,我们要 ...

#「闪光时刻」主题征文 二期# 冬季的三个月是寒冷的三个月,我们如何养生呢?

冬季的三个月是生机潜伏,万物蛰藏的季节,自然界的阳光深藏,而寒气之气很大,风寒嗖嗖,水结成冰,大地冻裂。

我们就应该早睡晚起,我们要等到太阳升起的时候起床,这样我们的精神安宁而不会妄动,我们就像蛇一样潜伏起来,避免风寒的毒害。

我们要尽量保持自己的体温,我们不要过多的出汗,损伤正气,好像我们冬天不要大清早的就出去跑步,跑的大汗淋漓的,这样就丧失了我们的精气。晚上我们也不要向那些大妈们跳广场舞,一跳两三个小时跳的汗流浃背的,这样也丧失了我们的精气。


冬季我们如何养生?

所以我们就是要按照冬季[藏]的特点,养生方法和原则,如果违背了这种法则和方法,我们就会损伤到自己的肾气,到了春季阳气应当生发的时候而不能生发,这样我们就会出现萎症一类的疾病。

所以我们冬季就要像蛇一样潜伏好,把自己的精气养好,到了来年春天生发的时候,我们的阳气就可以生发,这样我们的身体就会长得棒棒的,我们的寿命也会延长。

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最新评论

引用 惠州志成 2020-11-3 10:59
遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律,保持身心健康。❤
引用 惠州志成 2020-11-3 10:58
谢谢[赞][玫瑰][握手][作揖][中国赞]
引用 serein1113 2020-11-3 10:57
学习!养生之道![玫瑰][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
引用 hzshouqing 2020-11-3 10:56
冬季适合养精蓄锐。[赞][祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰]
引用 小焱 2020-11-3 10:55
很好

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