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5个小妙招帮您摆脱骨质增生的困扰

2020-11-09| 发布者: serein1113| 查看: 946

很多人都听说过“骨质增生”,也知道患有骨质增生会很痛,却不知道患有骨质增生的原因有哪些。骨质增生症属中医的“痹证”范畴,亦称“骨痹”。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏 ...

很多人都听说过“骨质增生”,也知道患有骨质增生会很痛,却不知道患有骨质增生的原因有哪些。

骨质增生症属中医的“痹证”范畴,亦称“骨痹”。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。

西医方面骨质增生又称“增生性骨关节病”,是指由于关节退行性变,以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病。也称退化性关节炎、骨关节炎及肥大性关节炎等。


5个小妙招帮您摆脱骨质增生的困扰

骨质增生的原因:

1、头颈部外伤

创伤是骨质增生发病的一大原因,很多病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤常诱发症状的产生。

2、劳损与不良姿势

头颈部长期处于某一单一的姿势,如喜欢躺在床上看电视、看书等人群容易患颈椎骨质增生。此外,教师、作家、IT从业者等需要长时间低头工作者也会发生颈椎骨质增生。学生由于功课负担过重,看书写字坐姿不当,长时间地吹空调或无节制地操作电脑以及玩手机,运动少,如果加上长期摄取的含钙食物又少,颈椎很容易产生骨刺增生现象。

3、颈椎结构发育不良

一些先天性颈椎结构异常是颈椎骨质增生的发病基础,如:先天性小椎管、颈椎退变等。

4、风寒湿因素

寒冷潮湿的环境可以降低机体对疼痛的耐受力,促使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继而产生无菌性炎症。因此,风寒湿因素不仅是诱因,也可作为病因引起病变产生症状。


5个小妙招帮您摆脱骨质增生的困扰

骨质增生的发病与多种原因有关,随着人们年龄的增长骨质增生的发病率会逐渐升高。此外,长期劳累、关节创伤、发育畸形等也容易导致骨关节退行性改变,导致关节的稳定性受到影响,从而发展为骨质增生。

骨质增生最常见的三大类型有:腰椎骨质增生、膝关节骨质增生、颈椎骨质增生,无论是哪种骨质增生均会对患者的健康和行动带来很大的影响,因此需要及早治疗。


5个小妙招帮您摆脱骨质增生的困扰

骨质增生的临床症状有哪些

1、膝关节骨质增生的症状

临床表现:初期起病缓慢者膝关节疼痛不严重,有可持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关。晨起后开始活动,长时间行走、剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转,上、下楼困难,下楼时膝关节发软,易摔倒。蹲起时疼痛、僵硬,严重时,关节酸痛胀痛、跛行走,合并风湿病者关节红肿、畸形、功能受限、伸屈活动有弹响声,部分患者可见关节积液,局部有明显肿胀、压缩现象。

2、腰椎骨质增生的症状

临床表现:好发部位以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压,可引起相应的症状,出现局部疼痛、发僵、后跟神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

3、颈椎骨质增生的症状

临床表现:颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声,疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、触电样感觉,可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位,就出现不同的症状,晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。


对于骨质增生患者要适度运动,不要过度运动。也就是说当你患某一部位骨质增生时,会有这样和那样的不适或疼痛。骨质增生了,受伤的部位活动时疼痛,不顾疼痛,拼命地活动,这样就加快了增生部位的损伤,医学上称机械性损伤。


5个小妙招帮您摆脱骨质增生的困扰

那么我们应该如何应对骨质增生呢?

1、避免劳累,注意休息,劳逸结合最佳,避免剧烈的运动。

2、不要在潮湿阴暗的环境久呆,潮湿的环境会让关节组织发生严重。

3、远离辛辣刺激性食物,少吃或不吃寒凉食物,不要贪凉,少吃油腻性食物,以免体重超标给身体带来更大的负担。

4、适当的运动也是可行的,但要注意运动的强度,可以约朋友一起去户外活动。也可以选择一个喜欢的运动,如太极拳,太极剑等。

5、适当在骨质增生的位置每日轻轻地按摩三到四分钟,坚持下去会有很大的成效。

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引用 狂爱KeiTa5220 2020-12-8 11:47
转发了!!
引用 血映悬涯百丈冰 2020-12-8 11:47
牛逼!!
引用 一个人不可以吗 2020-12-8 11:47
不错呀!!
引用 傻蚊 2020-12-8 11:47
你历害!!
引用 e_baby 2020-12-8 11:47
支持!!!
引用 财神是你爷 2020-12-8 11:47
沙发!!
引用 sxkx 2020-12-8 11:47
赞!赞!!
引用 爱夫如命 2020-12-8 11:47
不错!!
引用 yczx 2020-12-8 11:47
顶一下!!
引用 §影天使§ 2020-12-8 11:47
太棒了!!
引用 sxkx 2020-12-8 11:47
非常好!!
引用 一个人不可以吗 2020-12-8 11:47
你好棒!!

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